Yoga – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

Tipps gegen Winterblues

Emma Kleiss — Fri, 24 Nov 2023 17:03:00 +0000

Zugegeben, bei Regen rausgehen fällt nicht leicht. Dabei tut uns Bewegung bei jedem Wetter gut. Auch indoor! Vor allem dann, wenn wir merken, dass unsere Laune kippt. Der Winterblues hat mit den folgenden Tipps keine Chance!

Frischluft hilft beim Atmen

Julia Kovarik — Sat, 10 Jun 2023 16:01:10 +0000

Krafttraining, Ausdauer, Körperspannung. Yoga beansprucht den ganzen Körper. Der Sport wird deshalb immer beliebter. Das entspannte Training ist durchaus schweißtreibend. Unser Geheimtipp: Frischluft.

Jeder Dritte stürzt im Alter

Emma Kleiss — Tue, 11 Apr 2023 16:05:45 +0000

Die Muskeln werden schwächer, der Gleichgewichtssinn lässt nach, die Sehkraft nimmt ab. Jeder dritte Oberösterreicher über 65 Jahre stürzt mindestens einmal im Jahr. Ein Sturz kann verunsichern und Angst im Alltag auslösen. Mehr Bewegung und spezielle Trainings verbessern Kraft und Gleichgewicht.

Kurzurlaub auf der Matte

Emma Kleiss — Mon, 20 Mar 2023 17:03:22 +0000

Herabschauender Hund, Cobra, Vorbeuge. Yoga dehnt und stärkt den ganzen Körper. Und es geht richtig an die Substanz. Wer sich dehnen will, aber ausnahmsweise zu faul ist, ist bei „Nuad Thai“ richtig.